Mengisi Ulang Energi melalui Aktivitas RinganMengisi Ulang Energi melalui Aktivitas Ringan
Istirahat tidak selalu berarti berhenti sepenuhnya dari aktivitas. Istirahat aktif adalah cara memulihkan energi dengan melakukan gerakan ringan yang tidak membebani tubuh. Aktivitas sederhana seperti berjalan santai, peregangan, atau mengganti